Tuolijumppa

Tuolijumppa Sudenkorennossa maanantaisin klo 14.30-15.30

Tuolijumpan tavoitteena on lisätä liikkuvuutta sekä pitää isot lihakset vahvoina ja toimintakykyisinä. Lisääntynyt voima ja parantunut tasapaino näkyvät arjessasi jo muutamassa viikossa.
Tuolijumppassa ikäihminen pystyy jumppaamaan turvallisesti istuen tai tuolista tukea ottaen. Liikunta pitää myös mielen virkeänä. Musiikkia ja rytmiä hyödynnetään myös tuolijumpassa.